ataques de pánico
Aprendí a sobrellevar mi agorafobia. La pandemia lo arruinó todo
A medida que se levantan las restricciones por la pandemia, he tenido que enfrentar los temores paralizantes que evité durante más de un año.
¿Qué pasa con tu cerebro cuando tienes un ataque de pánico?
Los ataques de pánico se caracterizan por ser repentinos y generar miedo intenso en las personas que los padecen.
'Sentí que me moría': así es la primera vez que sufres un ataque de ansiedad
La ansiedad no tiene edad. Hablamos con cinco jóvenes que la padecen y con el coordinador de la Clínica de la ansiedad.
Cuando el pánico ataca
Me llevó años darme cuenta de que las personas no pueden ver los ataques de pánico.
Qué hacer cuando sientes que se aproxima un ataque de pánico
Consejos aprobados por el médico que no incluyen respirar con una bolsa de papel.
Consejos de un experto para lidiar con los ataques de pánico
Hablé con el hombre que me ayudó a manejar mis problemas de ansiedad con la esperanza de que pudiera serviros a vosotros también.
Cómo no curar un ataque de pánico
Lo que más me ha ayudado durante mis peores ataques de pánico no ha sido intentar "curarlos" sino repensar la narrativa de lo que estoy experimentando.
Trece años de terapia no consiguieron curar mi ansiedad
Pasé años en una terapia que no me servía para nada porque me daba miedo romper con mis terapeutas.
Así es vivir con un trastorno de ansiedad grave
Mi ansiedad hace que me sienta atrapada en un ciclón de miedo y pensamientos negativos. Pero al igual que muchas otras enfermedades mentales, con el tratamiento y las técnicas adecuadas, puedo seguir adelante.
Emetofobia: tener pánico a vomitar
Me paso el día (y a veces también la noche) pensando "¿Vomitaré hoy?"