allenamento
Abbiamo chiesto ad alcuni bodybuilder perché lo fanno
Ci hanno raccontato come si entra nel mondo del bodybuilding, come cambia la vita e cosa pensano dei pregiudizi nei loro confronti.
Come perdere peso senza perdere massa muscolare
Tutto quello che devi sapere sull'attività fisica, la dieta e l'importanza del sonno per perdere peso nel modo migliore.
Come ottenere il massimo andando in palestra una, due o tre volte a settimana
Abbiamo chiesto a tre esperti come mantenerci in forma anche quando abbiamo poco o pochissimo tempo per allenarci.
Come perdere peso senza eliminare l'alcol
Già, hai letto bene, per bruciare i grassi non devi smettere di bere del tutto. Devi solo avere un po' di buonsenso.
Tutte le noiose verità che ho imparato cercando di perdere peso
Per un esperimento, ho cercato di farmi venire gli addominali in 80 giorni. Ma la vera lezione l'ho imparata nei 10 mesi successivi.
Come perdere peso e tornare in forma senza diete alla moda o strani esercizi
Un personal trainer ci spiega come bruciare i grassi e rafforzare i muscoli senza lasciarsi distrarre dai trend del momento.
Quanto è il minimo che devi fare in palestra per essere in forma?
Dan Trink, proprietario di una palestra a New York, ha dedicato al sua carriera a capire come tenersi in forma facendo meno fatica possibile.
Correre è il modo peggiore di tenersi in forma
Se è vero che qualsiasi tipo di esercizio fisico è meglio di niente, la corsa non ha nessuna caratteristica per cui valga la pena impegnarcisi.
Drake si allena malissimo
Abbiamo fatto analizzare la routine in palestra di Drake da un nerd del culturismo.