Articolul a apărut inițial pe Tonic.
Una dintre melodiile mele preferate ale Madonnei este single-ul din '95 „Human Nature” despre care probabil nici nu-ți aduci aminte, pentru că nu a fost tocmai un hit, ajungând doar pe locul 46 din Topul Billboard's Hot 100.
Versurile dezbat ideea că sexul și dorința sexuală fac parte din natura umană. Totuși, nu doar la asta se referă, iar versul pe care ea îl repetă de cele mai multe ori este: „Express yourself, don't repress yourself.” Replica asta însumează nu doar greșeala pe care mulți dintre noi o facem în viața sexuală, dar și soluția. Cel mai bine e să asculți melodia și o să-ți dai seama la ce mă refer.
Atunci când oamenii consideră că dorințele lor sexuale sunt neobișnuite, ciudate sau anormale, ei tind să le reprime. Oamenii păstrează doar pentru ei dorințele sexuale, poate Google să mai știe ce anume vor. Abordarea asta nu e sănătoasă. Dacă ne simțim rușinați sau vinovați în privința fetișurilor, asta ar putea rezulta în dificultăți sexuale. Am făcut un sondaj pe 4 000 de persoane, pe care le-am întrebat despre fanteziile sexuale, iar rezultatele acolo se îndreaptă.
Când am rugat participanții să spună cum se simt în privința fanteziilor preferate, sentimentele negative, cum ar fi vinovăție, rușine, stânjeneală, frică, anxietate sau dezgust, au fost direct proporționale cu problemele sexuale. Și asta nu e tot.
Sentimentele astea pot interfera cu abilitatea noastră de a stabili și menține relații sexuale sănătoase. Asta deoarece reprimarea sexuală te lasă cu un bagaj emoțional măricel și frustrări pe care le descarci, de cele mai multe ori, pe partener. În loc să asumi că majoritatea problemelor sexuale pornesc din complexele personale, e mult mai ușor să dai vina pe incompetența sexuală a partenerului. Asta e o strategie standard de protejare a ego-ului, fenomen pe care psihologii sociali îl menționează drept „părtinire a sinelui”, tendința generală de a blama pe oricine decât pe tine însuți, atunci când te confrunți cu un eșec.
Așa cum probabil ți-ai dat și tu seama din experiențele personale, oamenilor nu le place când îi învinuiești pe nedrept, în loc să vezi dacă problema e la tine, un alt aspect pe care Madonna îl prezintă într-un vers din „Human Nature”: „I’m not your bitch, don’t hang your shit on me.” A venit momentul să începem să confruntăm toate frustrările sexuale pe care le-am reprimat.
În loc să dai vina pe alții sau să bei până când uiți că s-a întâmplat, rezolvă situația o dată pentru totdeauna.
Deci, cum poți să confrunți anxietățile sexuale? Poți să începi cu o conștientizare că dorințele sexuale probabil nu sunt atât de neobișnuite sau ciudate, nici neapărat nesănătoase. Vrei să experimentezi cu BDSM? Vrei să te uiți la partenerul tău care face sex cu altcineva? Vrei să faci ceva ce ți se pare tabu sau interzis? Vrei sex gay? Sex în public? Dacă da, ar trebui să-ți dai seama până acum că e complet normal și perfect ok pentru sănătatea ta mintală.
Sunt șanse mari ca fanteziile tale reprimate să fie cam la fel cu cele ale vecinilor, prietenilor, chiar și ale părinților (știu că nu voiai să-ți imaginezi asta). Nu ești singurul cu astfel de dorințe, deci, cel mai probabil, nu ai motive să te îngrijorezi. Nu mai ignora fanteziile și acceptă-le ca parte din identitatea ta. Asta înseamnă că trebuie să te împaci cu „umbra sinelui”, cum spun unii psihologi, partea aia din tine care însumează toate dorințele și nevoile (atât sexuale, cât și non-sexuale) care te sperie, deoarece consideri că nu ar trebui să le ai.
Atât timp cât fanteziile tale sexuale sunt blocate, nu o să te simți niciodată împlinit/ă. În schimb, o să te întrebi constant ce e în neregulă cu tine și cum să te repari. În momentul în care începi să percepi fanteziile tale ca fiind împărtășite și de alte persoane, vei putea să te împaci cu tine însuți. Unul dintre cele mai mari beneficii atunci când îți accepți fanteziile care compun umbrele sinelui este că oferă un control mai mare asupra felului în care alegi să exprimi aceste dorințe.
Atunci când ne reprimăm dorințele, pierdem și controlul asupra lor și astfel ajung să ne controleze ele pe noi. Ar trebui să menționez că doar pentru că conștientizezi o fantezie asta nu înseamnă că trebuie să devină și realitate. Până la urmă, ține doar de tine, cum vrei să-ți trăiești viața pe baza convingerilor și valorilor personale. Atunci când realizezi că deții acest control, ai un sentiment de emancipare și eliberare și e al naibii mai bine, decât să-ți trăiești viața guvernată de frică.