A narcissistic person refl
Veze

Kako da prepoznaš i šta da radiš kad si u vezi s narcisom

Definitivni VICE vodič o tome šta je narcizam, kako ga identifikovati u osobi i kako preživeti narcisoidnu vezu.

Ako otvorite knjigu iz istorije i pročitate o ljudima određene epohe, njihovim životima i odnosima, onda vam garantujem da ćete u roku od 10 minuta pronaći neke narcise — nažalost, o finimi ljubaznim se retko piše. Ljudska istorija je priča puna tirana, diktatora, zlostavljača i osvajača. Mislite li da su ti ljudi imali jak osećaj empatije? Nema šanse. Danas doduše ne razbijamo tek tako jedni drugima glave okolo - umesto toga, radimo to psihološki.

Reklame

Kao pisac i klinički psiholog, radila sam na temi narcizma skoro 20 godina, sa fokusom na to kako ovaj tip ličnosti utiče na druge ljude. Pružila sam terapiju brojnim ljudima koji su se zabavljali sa narcisima, udali se za narcise ili ih je odgajao narcisoidni roditelj, i objavila sam brojne knjige o onome što sam naučila. Većinu od te dve decenije, moj rad se smatrao prilično usko specijalizovanim. Ali onda su se desili predsednički izbori Donalda Trampa 2016. i ovo pitanje šta nekoga čini narcisom i kako se nositi sa takvim ponašanjem odjednom je eksplodiralo. Ova reč, koja se ranije retko pominjala u razgovoru, brzo je postala veliki deo javnog diskursa. I danas je, prema mom mišljenju, ozbiljno pogrešno shvaćena i previše se koristi.

Zato smo napisali ovaj definitivan vodič o tome šta je narcizam zapravo, kako ga identifikovati u osobi i kako se zaštititi od – i preživeti tokom – narcisoidne veze.

Šta je narcizam?

Narcizam je stil ličnosti. To je važna razlika koju treba napraviti. To nije poremećaj ili klinička dijagnoza; to je stil ličnosti. Odlikuju ga dosledni obrasci promenljive ili niske empatije, osećaja da vam stvari pripadaju, grandioznosti, arogancije, egocentričnosti, traženja pažnje, površnosti, manipulativnog ponašanja i intenzivnog fokusa na lični izgled. U svojoj osnovi, narcizam je neprilagođen i krut. Neprilagođen, jer ima tendenciju da dovodi ljude u sukob sa drugima, i krut, jer je neverovatno teško promeniti se. Ljudi sa ovim stilovima ličnosti obično su nefleksibilni i nespremni da naprave promene koje zahtevaju različite situacije i okolnosti.

Ako je narcizam samo stil ličnosti, šta je onda narcistički poremećaj ličnosti (NPD)?

Veliki deo konfuzije oko narcizma odnosi se na razliku između narcizma i narcisoidnog poremećaja ličnosti. Narcistički poremećaj ličnosti (NPD), kao i svaki psihijatrijski poremećaj, zahteva procenu od strane licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje. Postoje jasni dijagnostički kriterijumi i dodatni zahtev da ovaj stil ličnosti negativno utiče na društveno i profesionalno funkcionisanje osobe. Ne znamo da li većina narcisoidnih ljudi ima NPD jer ne znamo da li im je dijagnostikovana. Dakle, vaš brat može biti narcisoidan, ali osim ako nije bio na terapiji i nije mu dijagnosticirana - a ta dijagnoza vam je saopštena - onda možda nikada nećete saznati da li ima NPD ili ne.

Reklame

Zašto bi neko imao narcisoidni stil ličnosti?

Narcisoidni kvaliteti su obično odbrambeni faktori koji su dizajnirani da zaštite narcisoidnu individuu i čuvaju njen duboko ukorenjeni i neprerađeni osećaj nesigurnosti, krhkosti i nedostatnosti. Ovo krhko jezgro često ima svoje poreklo u problemima sa uspostavljanjem i održavanjem međuljudskih odnosa, koji mogu nastati ako je osoba odrasla u okruženju koje karakteriše haos, trauma ili nedosledni negovatelji. Međutim, neki narcisoidni ljudi su postali takvi jer su bili preterano zaštićeni kao deca, materijalno razmaženi, nikada nisu učeni da postavljaju granice ili regulišu svoje ponašanje ili emocije, ili im je govoreno da su posebniji od druge dece.

Šta razlikuje punog narcisa od nekoga ko je samo malo pun sebe?

Ono što tražimo iznad svega je doslednost. Svako ima loš dan kada nije toliko empatičan koliko bi mogao biti, ili grandiozan dan kada sve ide kako treba, i pomisliš: „Kidam! Baš sam super!" Jednokratne epizode ​​sebičnosti ili grandioznosti ne čine narcisa. Ključ narcizma je doslednost i prodornost. To je čitav niz kvaliteta koje sam već navela, a koji se dosledno pojavljuju u većini interakcija narcisoidnog pojedinca sa svetom.

Ali postoji mala kvaka: narcisoidni ljudi nisu psihotični, ili odvojeni od stvarnosti – oni znaju kako izgleda „lepo“ ponašanje i rezervišu to za interakcije koje će im doneti ono što im treba ili žele (npr. šarmantan prema šefu, verbalno uvredljiv i neosetljiv prema partneru).

Reklame

Neko sa umerenom narcisoidnom ličnošću je prilično dosledno neempatičan i manipulativan sa ljudima koji su mu najbliži. Kada dođemo do ozbiljnog ekstreme, narcizam  postaje veći problem: možemo videti stvari poput eksploatacije i prinude, kao i agresije i nasilja. Osoba u težim narcisoidnim vezama može živeti u velikom strahu. Dakle, definitivno postoji kontinuum, i zato različiti ljudi imaju različita iskustva sa ljudima koji su narcisoidni.

Zašto bi iko uopšte započeo vezu sa narcisom? Zvuče grozno.

Polako. Da, kada pogledamo neku grandioznu, prepotentnu, arogantnu, bezosećajnu osobu — zašto bi neko uopšte i pričao s njima? Pa, zato što često mogu biti šarmantni, harizmatični i samouvereni. Narcisoidni ljudi imaju sjajan nastup i imaju tendenciju da budu privlačni, uspešni i često na pozicijama lidera. Oni označavaju okvire onoga što mi obično smatramo uspešnom osobom. Kao rezultat toga, često izgledaju kao dobar paket kada ih prvi put sretnete i to da potrajate dok ne provalite. Kada se to konačno desi, možda ćete biti zbunjeni i pitati se gde je nestala ona šarmantna osoba. Osim toga, zbog gaslightinga i manipulacije koji su tako univerzalni u ovim vezama, možete kriviti sebe i opravdati njihovo ponašanje da održite vezu u nadi da će se onaj šarmer vratiti.

Šta da radite ako ste u romantičnoj vezi sa narcisom?

Društveni mediji su zatrpani objavama gde se (bivši) partneri optužuju za narcizam, jer ih je neko jednom naljutio ili je bilo nekog sumnjivog ponašanja poput varanja. Istina je, narcisi često varaju, ali varanje ne znači da je neko narcis.

Većina ljudi je u vezi neko vreme – otprilike godinu ili dve – pre nego što primete osobine koje dolaze sa narcisoidnim odnosom, kao i osećaj zastrašivanja, kontrole, odbacivanja i izdaje. Ključno je prepoznati da ovi obrasci nisu zdravi i onda izaći.

Reklame

Ako imate sreće, niste u ozbiljnoj vezi; niste vereni, ne živite zajedno ili nema zajedničku decu — onda možete lakše izaći. Ali ovi odnosi su toliko zbunjujući i ispunjavaju nas sa toliko sumnje u sebe, da čak i ako uspete da se izvučete, posledice mogu uticati na vas neko vreme nakon toga.

Šta ako ne možete da napustite vezu?

Ako zaista ne možete da se izvučete – a ovo je priča za mnoge ljude koje sam srela u takvim vezama – onda se radi o realnim očekivanjima i radikalnom prihvatanju. Malo je verovatno da će se narcisoidni ljudi promeniti, a ako iznesete svoje nezadovoljene potrebe, najverovatnije će reagovati besom, sluđivanjem, minimiziranjem ili ismevanjem. Takođe će često raditi nešto što se zove lažiranje budućnosti, u kojem daju lažna obećanja kako bi vas zadržali („Idem na terapiju, nikada te više neću prevariti, promeniću se“).

Ljudi koje tretiram često će reći: „Pa možda mogu da ih promenim”. To je malo verovatno. Kada je u pitanju promena nečije ličnosti, dozvolite mi da vas pitam ovo: da li biste mogli da promenite svoju? Ako ste veoma introvertna osoba, da li mislite da biste mogli da napravite zaokret i krenete na žurke gde ćete biti u centru pažnje, skoro svako veče? Ova osoba se verovatno neće promeniti i vaše potrebe neće biti prepoznate u ovom odnosu, tako da morate da kultivišete druge načine podrške i postavite bolje granice kako biste mogli da preživite u ovome, a da ne izgubite sebe.

Reklame

Kako se ponašati sa narcisoidnim roditeljem?

Roditelji i porodice pokreću veliko pitanje, a mnogo toga je do običaja i kulture: u mnogim kulturama, postavljanje granica prema članovima porodice smatra se nepoštovanjem ili nelojalnim, a nema ni govora o potpunom povlačenju. Neki ljudi prekinu svaki kontakt sa svojom porodicom i time kažu dovoljno. Drugi će evoluirati u površniji odnos i udaljiti se ili odvojiti. Ali dok vas fizičko udaljavanje može udaljiti od svakodnevnih gluposti, neće izlečiti duševnu patnju ili traumu koje ste pretrpeli, a i dalje ćete morati da radite individualni posao da biste to sami rešili. Poredtoga, opet, potrebno je imati realna očekivanja: shvatite da neće biti empatični i da će biti sebični. Pretvaranje toga u akciju može značiti da smanjite koliko vremena provodite sa njima i koliko im dozvoljavate da znaju o vama i budu uključeni u vaš život.

Mnogi ljudi pokleknu pod pritiskom i nastavljaju da pokušavaju da spasu tu nadu u normalan i zdrav odnos roditelja i deteta. Video sam ljude koji još uvek pokušavaju da dobiju odobrenje svojih roditelja, opravdavaju ponašanje svojih roditelja i trpe njihove kritike sve do samrtne postelje. Obično nema srećnog kraja, i to je neverovatno bolna spoznaja za ljude.

Za kraj

Želja da se identifikuje i adresira nečiji narcistički stil ličnosti ne bi trebalo da znači etiketiranje ili upiranje prstom. Radi se o prepoznavanju kako izgleda zdravo i nezdravo ponašanje u vezi. Radi se o skidanju krivice sa žrtava u ovim vezama, koji su tradicionalno bile patologizovane i kasnije označene kao anksiozne, depresivne ili uznemirene.

Narcisoidno ponašanje je neprihvatljivo, a osećaj anksioznosti, zbunjenosti, sumnje u sebe i sramote je normalna kaskadna reakcija na ovakvo ponašanje. Ali razumevanjem ovog stila ličnosti i povezanih osobina, bićete u boljoj poziciji da prestanete da krivite sebe i pronađete izlaz - bilo da je to tako što ćete se odvojiti ili ga potpuno prekinuti i dozvoliti sebi da se izlečite.