Fitness

Als je lijdt onder een angststoornis kan een sportschool de hel op aarde zijn — maar dat hoeft het niet te zijn.

Een nieuw jaar, een nieuwe kans om wat meer grip te krijgen op wat er in je hoofd gebeurt.

Is het slim om voor ieder bord dat je met kerst extra opschept de thermostaat een graadje lager te zetten?

Automatisering kost je wellicht je baan, maar kan het je ook een uit marmer gebeitelde sixpack opleveren?

Vrijmibootjes en een afgetraind lichaam kunnen best naast elkaar bestaan.

“Mijn baan is eigenlijk één grote spiegel naar mezelf. En met mij is het uiteindelijk ook goedgekomen.”

Een personal trainer met meer dan twintig jaar ervaring vertelt over de voor- en nadelen van het dieet.

Als je het niet doet, zouden je spieren afbreken en niet goed herstellen.

Naarmate de jaren verstrijken, vertraagt je metabolisme. Maar dat betekent niet dat dikker worden onvermijdelijk is.

Wraak nemen met je lichaam zegt veel over je persoonlijkheid.

Ik ben lui aangelegd, dus probeerde ik fit te worden zonder mijn woonkamer en kantoor te verlaten.

Het moet klaar zijn met energierepen en excuses dat je spiermassa genetisch bepaald is.