dormire
Soffro di clinofobia, la paura di addormentarsi
Diversa dall’insonnia, la clinofobia insorge in relazione ad altri disturbi del sonno, o come esito di un trauma irrisolto.
Perché gli uomini cambiano così raramente le lenzuola del letto?
Uno studio afferma che quasi la metà degli uomini single non cambia le lenzuola per quattro mesi—il 12% ammette che capita anche per periodi più lunghi
Ho provato ogni metodo possibile per imparare ad alzarmi presto la mattina
Invidio chi salta fuori dal letto alla prima sveglia e sono disposta a sottopormi a qualunque trattamento per diventare come loro.
Tutte le abitudini del cacchio che ti rovinano il sonno
Abbiamo chiesto a un'esperta come dormire meglio e quanto è nocivo ritardare la sveglia, avere una stanza disordinata o fare sport poco prima di andare a letto.
Perché l'ansia sembra sempre più forte di notte
"Quando sei a letto, alle tre di notte, non hai altre distrazioni. E i tuoi pensieri diventano molto più rumorosi."
Perché è così difficile dormire dopo un weekend di festa?
Spiegatemi perché dopo essermi spaccato per 48 ore faccio così fatica a dormire.
Ho provato a dormire due ore a notte per vedere se sarei stato più produttivo
Può sembrare un'idea stupida, ma secondo I fan del sonno polifasico i benefici sono enormi.
Ho seguito i ritmi del sonno dei nostri antenati per una settimana
Il sistema del sonno bifasico prevede quattro ore di sonno, seguite da una pausa di veglia e da altre quattro ore di sonno. L'ho testato per capire se è così efficace come credevano un tempo.
A quanto pare, svegliarsi presto la mattina fa guadagnare di più
Un sacco di uomini d'affari sono noti per svegliarsi prestissimo. A quanto pare, stando ad alcuni studi, potrebbe essere proprio quest'abitudine sia la chiave del loro successo.
La paralisi nel sonno è una delle cose più spaventose che mi siano mai capitate
È da quando ero piccolo che mi capita di ritrovarmi paralizzato nel letto, a metà tra il sonno e la veglia, senza potermi muovere o parlare. Si chiama paralisi ipnagogica ed è terribile, ma con il tempo ho imparato a conviverci.