sonno
Tutte le abitudini del cacchio che ti rovinano il sonno
Abbiamo chiesto a un'esperta come dormire meglio e quanto è nocivo ritardare la sveglia, avere una stanza disordinata o fare sport poco prima di andare a letto.
Perché l'ansia sembra sempre più forte di notte
"Quando sei a letto, alle tre di notte, non hai altre distrazioni. E i tuoi pensieri diventano molto più rumorosi."
Cosa fare quando ti metti a rimuginare a letto e non riesci a dormire
Abbiamo chiesto agli esperti cosa fare per scacciare i pensieri che ci mettono ansia e ci impediscono di dormire.
Il MIT ha sviluppato un sistema per "controllare" i sogni
Tra la vita da svegli e il sonno profondo c'è un limbo che attraversiamo ogni notte, popolato da allucinazioni bellissime e terrificanti.
Perché ho ancora sonno dopo aver dormito fino a tardi?
Un'indagine per tutti coloro che aspettano il sabato mattina per dormire, ma il sabato pomeriggio sono più stanchi di prima.
Ho usato la scienza per risolvere i miei problemi col sonno
Se una ricerca dice che l'orgasmo aiuta a dormire, chi sono io per non crederci?
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Ho provato a dormire due ore a notte per vedere se sarei stato più produttivo
Può sembrare un'idea stupida, ma secondo I fan del sonno polifasico i benefici sono enormi.
La medium che non può dormire per colpa dei fantasmi
"Mi capitava di avere anche otto fantasmi alla volta in camera — molto stressante."
Un tizio è riuscito a dormire dall'inizio alla fine di un concerto doom metal restando sul palco
Le sue otto ore di sonno hanno la priorità sui chitarroni distorti e le grida nelle orecchie, a quanto pare.
Cosa succede davvero al tuo cervello quando lo privi del sonno
Un nuovo studio spiega perché dormire non significa affatto perdere tempo.
Ho seguito i ritmi del sonno dei nostri antenati per una settimana
Il sistema del sonno bifasico prevede quattro ore di sonno, seguite da una pausa di veglia e da altre quattro ore di sonno. L'ho testato per capire se è così efficace come credevano un tempo.
Storie di persone che hanno sconfitto il sonno
Stanche di dormire, una coppia di amiche ha dato vita a un movimento basato sulla riduzione drastica delle ore di sonno.
